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随着电商的普及，现在的人们越来越喜欢在网上购物，近些年来，坚果食品打入人们的生活中，通过各种渠道运营， 那么在我们的日常生活中应该如何正确的挑选坚果呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
避免像琥珀桃仁这样深度加工的产品，因为里面不但含有大量糖分和添加剂，还可能是用坏的果仁制作的，吃了对身 体没有好处。
尽量选择带壳的坚果，这能造成心里层面的暗示。如果是剥好的果仁，一口就能塞进一把，瞬间就能吃掉一袋。而这 种带壳的坚果需要人慢慢费力去剥开，让人进食速度慢下来，也对吃了多少心里有个数。研究表明，带壳的坚果有助 于从视觉上提醒食用的人，吃到平时食量的65%就感觉饱了。
避免化学漂白处理过的产品，这会大大降低坚果的营养价值。
