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吃苹果有什么好处

食品饮料百科知识 | By小芳 2016-06-15 10:02:56 浏览(516)

苹果是大家都比较喜欢的一种水果,相信很多女性朋友都比较喜欢吃,那么爱吃苹果的你知道经常吃苹果有哪些好处吗?相信很多人对这些还不是很了解,下面就让我们一起来了解一下吧。

苹果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

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行业分类:食品 | 核心内容:苹果
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