睡前吃巧克力好吗

　　巧克力是常见的一种零食，很多人都喜欢吃，尤其是小孩和女性朋友。那么，睡前吃巧克力好吗？下面好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

　　睡前吃巧克力好吗

　　在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生欣快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人失眠。

　　巧克力的食用禁忌

　　1.巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；

　　2.日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的；

　　3.糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力；

　　4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛；

　　5.喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

　　睡前吃巧克力好吗？通过以上内容我们了解到睡前不要吃巧克力，巧克力就像咖啡和浓茶一样，也有兴奋作用，会导致失眠的，所以，大家不要睡前吃巧克力。