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吃松子的好处与坏处

来源:食品饮料招商网 食品饮料百科知识 | By张吉轩 2017-07-06 10:04:36 浏览(92)

  松子是南方的一种产物,我们北方并不常见,松子不仅是美味的食物,更是食疗佳品,含有多种对人体有益的成份。以下是吃松子的好处与坏处,一起了解一下吧。

吃松子的好处与坏处

  吃松子的好处与坏处

  松子味甘性微温,具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效,对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。 平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。

  松子为松科植物红松的种子,因营养丰富,风味独特而深受消费者的欢迎。据研究发现,每100克松子中含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、粗纤维4.6 克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克,有良好的食疗作用。

  松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,具有软化血管的作用,能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,具有降低血脂,预防心血管疾病以及通便润肠的作用。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳。

  1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。

  2、由于松子所含的油脂较多,对于腹泻以及多痰的患者来说,过多地食用容易加重病情,所以这一类人群应该少吃松子。

  3、对于某些特殊体质的人来说,松子会对他们的味觉造成一定的混乱,从而产生苦涩的味觉。这种症状发生得较少,而且能够在几天或者几周之后自行消失。所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃,以免造成烦恼讨厌的感觉。

  可能我们很多人多吃松子可能会造成过敏的情况,会使我们自身出现腹泻等问题,所以我们日常尽量不要多吃松子,适量的吃一些松子还可以有效地帮助我们提高自身的记忆力,吃松子的好处与坏处,本文就介绍到这里,仅供参考。


行业分类:食品百科 | 核心内容:松子