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松子仁可以长期吃吗,松子仁哪些人不能吃

来源:食品招商网 食品饮料百科知识 | By而立 2018-12-05 10:21:57 浏览(88)

松子仁富含多种营养物质,对身体健康有一定的好处,适量食用对身体好处多多。那么,松子仁可以长期吃吗?松子仁哪些人不能吃?

松子仁可以长期吃吗,松子仁哪些人不能吃

松子仁可以长期吃吗

平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体 消化吸收后,产生相反的副作用。

松子仁一次吃多少

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪 增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。

1、哪些人不能吃松子仁

便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

2、松子仁的适用人群

一般人群均可食用。适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用。

松子仁的食用禁忌

松子仁可以长期吃吗,松子仁哪些人不能吃

由于松子仁油性比较大,不适宜大量进食,因此平时当零食比较好。一天进食松子最好控制在20到30克。存放时间过长的松子仁不宜食用。松子仁不能和羊日一起吃,会引起腹胀、胸闷。

松子仁除了可以炒熟作为日常零食外,还能与其他食物一起煮制,同样美味无穷。以上就是为大家介绍的松子仁可以长期吃吗,松子仁哪些人不能吃。

行业分类:食品百科 | 核心内容:松子仁 松子仁哪些人不能吃
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