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吃巧克力好处：
1、巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。
2、巧克力也含有丰富的镁钾，维生素以及可可碱，具有高能量，能够舒解情绪低落，也能增强记忆力和提高智力。
3、对心脏有好处，尤其是心率偏缓的病人，可可豆中含有丰富的天然抗氧化物“类黄硷素”,该中营养物质可以降低血压，防止血小板凝块，具有利於血管畅通，也使患心脏疾病的几率大大降低。
吃巧克力坏处：
1、体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。
2、影响食欲和吸收。很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。
3、引发头疼。巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力。
4、消化上会出问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼，比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。
5、饭前不能吃巧克力，会影响食欲，打破生活规律和进餐习惯，影响身体发育。再好的食物也要适当，不能吃过多。
6、对于高血压、冠心病、糖尿病等重大血液问题的患者最好不要饮用2.对于肥胖、想苗条的人士来说，因该慎用巧克力，过食容易肥胖、致病
