春天防上火，多喝苏打水

现在进入4月份了，随着春天的到来，很多朋友也面临着饮食易上火，多喝苏打水有利于清热去火。温县口口香食品有限公司生产的苏打水就是优质的选择，另外以下食品也有去火功效。

1.牛奶：很多人认为天热的时候，喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实喝牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。但是，千万不要把牛奶冰冻起来，造成营养成分丢失。

2.草莓：很多朋友尤其是女性朋友特别喜欢吃草莓。草莓不但好吃，还有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3.西红柿：西红柿同样可以清热解毒、平肝“去火”。

4.鸡肉：性温，助火，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。

5.腊肉：香肠、腊肉好吃，但还是适量为好。

6.辣椒：吃辣椒当然会上火，但是辣椒的营养很多，每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。适当吃辣椒，避免上火长痘痘，还可以瘦身。