“孕期生活习惯网络调查”的结果显示：目前孕产妇营养过剩的比例偏高，其中66%的孕妇认为自己营养十分充足，甚至达到“过剩”的状态。但专家指出，孕期营养并非越多越好。正所谓“过犹不及”，营养过剩和营养不足都会影响母亲健康和胎儿的正常发育。孕期多种并发症，如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等，均与饮食不当有关。
从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。据新西兰《自治领邮报》报道，美国艾奥瓦大学的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子3个月的产妇也容易便秘，尤其是补充过铁剂及有过便秘史的则几率更高。
这项研究由凯瑟琳•布拉德利博士和她的同事共同进行，他们在对103位健康女性进行追踪调查后，有24%的孕妇便秘发生在孕期前三个月，26%发生在中间三个月，16%在怀孕后三个月内，而有24%的人是在生产过后的头三个月内便秘。对此，研究人员解释说，母乳喂养和产后的一系列因素都会影响到女性的肠蠕动，而在孕初期就有便秘史及需要补充铁剂的孕妇，在孕早期就应该针对可能出现的便秘采取些必要措施。
上海交通大学第一附属医院产科主任徐先明也指出，从生理角度来说，女性进入孕期，激素水平有了一定的变化，肠道蠕动功能变差在所难免，便秘十分常见。而随着子宫的日渐增大，压迫到肠胃消化道，症状还会加重。在国内，妇女在孕期和产后通常都会不同程度地加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素及水分相对缺乏，加上缺乏运动，便秘也就更容易产生。此外，过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来不良后果，如便秘和恶心等。
孕妇便秘的原因：
（1）女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
（2）由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
（3）怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
便秘给孕妇带来的害处：
（1）便秘与乳腺恶变的发生有一定关系，研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。
（2）妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
（3）便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。
（4）影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
（5）粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿。
（6）孕妇的健康状态直接关系到母体和孩子的健康和生长发育。便秘造成孕妇食欲不振，营养摄入不足，直接影响胎儿的生长发育，造成胎儿营养不良、发育迟缓。
（7）排便过于用力，严重者可能会造成流产。
（8）长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
孕妇出现便秘后，应当以预防和调理为主，首先要养成每天定时排便的良好习惯，适当增加身体的活动量；同时，每天要安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物。有些孕妇吃水果蔬菜虽然没有错，但是，之所以效果没有那么明显，主要是因为她的膳食纤维的有效摄取量并没有达到身体所需。
膳食纤维是平衡膳食结构中必要的营养素之一，被称为“第七营养素”。由于膳食纤维体积大，可促进肠的蠕动、减少食物在肠道中停留时间，同时，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，使排泄物变软，从而使粪便易于排出，起到预防便秘的效果。此外，功能性低聚糖（低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖等），作为肠道内益生菌的“粮食”，可以有效增殖肠道内的有益微生物，调节肠道微生态平衡，防止便秘的发生。而现在市售的大部分孕妇奶粉其膳食纤维或益生元的添加量都不足以真正解决孕妇便秘的症状，不同的益生元和水溶性膳食纤维要依据各自的实际效果加以调整。
益生元﹠膳食纤维——孕妇奶粉健康新亮点
益生元和膳食纤维作为一种健康功能配料，已经成熟的应用于乳品领域。孕妇配方奶粉，作为专门针对孕妇健康而设计的乳品细分领域，益生元及膳食纤维在防止孕妇便秘方面发挥了重要作用。纽贝滋集团旗下的能健乐孕妇奶粉，科学配比益生元双组合，维护准妈妈胃肠道健康，改善孕期便秘现象，给妈妈更多呵护。
益生元
益生元主要包括一些功能性低聚糖。功能性低聚糖（fuctionaloligosaccharide）是由2-10个相同或不同的单糖，以糖苷键聚合而成；具有糖类某些共同的特性，可直接代替糖料，作为甜食品的配料，但不被人体胃酸降解，不在小肠吸收，可到达大肠部位；具有促进人体双歧杆菌的增殖等生理功能。每天适量摄取，肠道内的双歧杆菌活菌数平均增加7.5倍，而产气荚膜梭状芽孢杆菌总数减少了81%。双歧杆菌可以通过发酵低聚糖产生大量的短链脂肪酸，能刺激肠道蠕动、增加粪便湿度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的发生。将配方奶粉全营养、便利性的特点与益生元健康功效有效结合，已经成为乳企开发孕妇配方奶粉的新亮点。
小结
此外，随着人们保健意识的增强，消费者将更加关注产品配料。益生元及膳食纤维作为两种健康的配料，它有助肠道健康，防龋齿，提高钙吸收等生理功能，真正体现了对中国儿童健康的关注，并且已经普遍得到乳品企业和消费者的认可，成为一种引领健康的功能配料，因此在儿童奶，以及未来乳品的细分市场必将会得到更多的关注。未来婴儿奶粉已经不再是乳企盈利的惟一关注点，孕妇营养产品在市场的驱动下将成为2011年乳品企业竞争的重点。
