蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
高原强烈的紫外线，多风而干燥的季节，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付室外干燥的环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？
答案就是柠檬蜂蜜水 .
制作方法：
制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取1-2袋蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片浸泡起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
美容功效：具有美容、清洁肠道之功效。天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，很多女性朋友都将之作为美容食品。纯蜂蜜耐久易保存，含丰富的矿物质和酶类，能防止牙龈红肿出血和口腔溃疡，其抗氧化酶还可有效减少黑斑、雀斑发生的几率。此外，蜂蜜能调节肠胃功能，对减肥者来说也有很大的帮助。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬蜂蜜水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁再加入纯蜂蜜最有营养。
