汇源提醒你如何正确的饮用果汁

如今，随着经济的快速发展，使人们的生活节奏也是在逐渐的提高，现在的人们一边要应对各种的生活压力，还要每天保持自身的营养摄入，如何才能方便快捷的补充营养，成为现代人饮食的一大课题，也正因为如此，富含营养又方便携带和饮用的100%果汁，逐渐成为人们日常生活中不可或缺的一部分。
    但是，虽然喝果汁的人越来越多，懂得怎样喝果汁的人却寥寥无几，大家对果汁仍然存在着各种各样的盲区和误解，对此，我们专门走访了汇源果汁集团的行业专家，为我们介绍如何更好的喝果汁。 
    如何挑选100%果汁？ 
    以汇源100%果汁为例，由于在生产过程中没有添加任何防腐剂以及其他添加剂，对于物流、仓储等环节的要求更加严格，因此消费者首先要检查包装是否完好无损，不要选购漏气、胀包的产品。 
    这是因为在果汁运输过程中，难免颠簸挤压，容易磕碰损坏，这就有可能导致产品变质、霉变等现象。另外，有时虽然产品的外包装并未损坏，但仍然有可能进入空气，细菌在产品内繁殖导致变质现象，如果遇见此类情况，建议消费者及时联系厂家进行更换。 
    100%果汁开启后如何保存？ 
    汇源果汁集团的专家介绍，100%果汁中富含的各类营养成分，非常有利于细菌的繁殖，除此之外，100%果汁中的维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此一旦开启，消费者应及时饮用，如果一次饮用不完，须在5℃以下冷藏保存，并在48小时内饮用完毕。 
    什么时间适宜喝100%果汁？ 
    据相关资料显示，早上或饭后2小时后是饮用100%果汁的最佳时间，尤其是早上喝最为理想，不过由于果汁中的碳水化合物含量不多，并不足够作为整个早上的能量来源，为了避免出现低血糖引起的不适，应搭配几片全麦面包或者馒头干之类的主食更佳。饭后2小时后喝，和吃水果的原理一样，因为水果比其他食物容易消化，所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化，饭后2小时饮用较合适。 
    另外，应避免夜间睡前喝，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体容易出现浮肿。最后，汇源果汁集团的专家特别提示我们，不是每个人都适合喝果汁的，特别是糖尿病人需要长期控制血糖，在喝果汁前必须计算里面碳水化合物的含量，并将其纳入饮食计划中，并不是喝越多越健康。