儿童牛奶什么时候喝最好

儿童是祖国的花朵，想要照顾好这些花朵光靠知识是培养不出来的，俗话说得好，人是铁饭是钢，人，才是发展的根本。我们聊的话题也是跟儿童有关的，题目叫做儿童牛奶什么时候喝，在接下来的时间里，我们来通过以下内容来告诉大家儿童牛奶到底在什么时候喝。

儿童牛奶什么时候喝呢？根据营养师介绍说，儿童饮用牛奶的时间是早上和晚上。作为家长来说，早餐时间一定要为孩子准备一杯牛奶，因为小孩子到晚蹦蹦跳跳的，需要消耗很大的体力，早上喝一杯牛奶可以很好的补充孩子的营养需求。

如果家里有少年儿童的话一定要记得，不仅早上要为他（她）准备一杯牛奶，晚餐的时候更要准备一杯，为什么这么说呢？因为晚上给孩子喝牛奶，不但有助于睡眠，而且还可以有效帮助他对体内营养成分的吸收。营养师介绍说，晚上给孩子喝牛奶一定要掌握好时间段，一般情况下在邻水之前一个半小时饮用，千万不要喝完牛奶之后立马睡觉，这样对孩子反而不好。

儿童牛奶什么时候喝？营养师介绍说，空腹的时候不宜喝牛奶，这样会使肠道蠕动增加，牛奶的营养成分不利于吸收，而且对孩子来说也不好。还有一点是，喝牛奶尽量与淀粉类的食物搭配起来，比如馒头、面包、豆类食品等，这样有利于消化和吸收哦！