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西瓜子是众多休闲食品中的一种，也是我们很常见的零食，经过加工的西瓜子有各种口味的，五香、奶油、咸淡等等当作零食实在再好不过了，既然这么好吃，那么西瓜子的营养价值是什么来着？小编带大家去了解下西瓜子的营养价值。
西瓜子富含油脂，有健胃通便的作用，也富含蛋白质、脂肪酸等营养元素，清肺化痰也有功效，对咳嗽或者痰多的人士有辅助的疗效。而且西瓜子有助于预防动脉硬化，对高血压患者十分适合。
由于西瓜子外壳较为硬，所以还是不要一次嗑的太多，容易对牙齿造成损坏，长时间嗑瓜子也会容易口舌干燥，口味方面尽量吃原味的，毕竟增加了各种调料而成的虽然好吃也有部分副作用。
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