康师傅饮养奶咖让你出国的“状态”回来

一本本厚厚的GRE、TOEFL、IELTS单词书，在夏蝉的鸣叫下，愈加让人感觉眩晕。6月暑期的校园人烟稀疏，许多学生都已经回家休假，但仍有一批人在校园留守。为了完成出国梦，他们忍耐酷暑坚持学习，疯狂背单词。然而，酷热的高温下，备考人群普遍面临着学习状态低迷、学习效率不高的窘况。

根据考试和学习时间安排，学子们惯例性的选择在暑假期间，集中突击出国考试内容。整整两个月时间，大家都埋首于单词红宝书、阅读提高、写作指南等枯燥的英语备考书中。在北京读书的湖北小徐，刚刚处理好出国事宜，她和记者谈起去年暑假在学校准备TOEFL考试的经历。

往年暑假小徐都会回家，今年暑假过完她就大四了。对于早早就计划好出国的她，和许多人一样选择了留校备考TOEFL考试。小徐制定了严格的复习计划，努力克服学习与生活上的困难。酷暑影响胃口，早起根本无法吃的下早餐，甚至影响午餐进食。小徐一开始不以为然，忍着小饥小饿坚持学习，但久而久之，发现自己效率越来越低，单词根本记不住，越学越懊恼。在父母的劝说下，小徐只好回家休养，继续学习。

像小徐这样的备考经历，每年都在暑期校园上演。暑期高温，有些学校条件较差，没办法保证学习环境，甚至饮食条件也随着暑假而质量下降。夏季高温本身就容易影响进食的胃口，再加上食堂饭菜质量下降，更让许多考生被迫过上不正常的学习生活。再加上，夏季能量流失较多，如不规律作息饮食，根本无法保证学习状态和效率。

“每年夏天学校总有很多同学准备各种各样的考试，但是暑期学校的食堂质量真的比平时差的多，好多学校教室没有空调，同学们复习任务又重，睡不好吃不好，这根本没办法保证学习效率，”上海某大学辅导员告诉记者。

该辅导员说，高强度的暑期学习，其实对身体状况要求是很高的，如果身体疲惫则可能导致学习效率不高，这无形中给学生造成心理压力。许多同学对待心理压力并没有很好的疏解方式，往往导致厌食、乏力、精神低迷，以及频繁出现小饥小饿的困窘状态。

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