自制八宝粥需要哪些食材。喝粥是我们生活中很多人都比较喜欢的食谱，有着不错的食疗功效，而你知道八宝粥怎么制作美味，为朋友们介绍下八宝粥怎么做好喝，需要的食材，对喜欢喝粥的朋友们来说很关注吧。
八宝粥的原料：红豆80克，眉豆、薏米各40克，花生、黑糯米各50克，红枣、桂圆、莲子各20克，白糖、炼奶各适量。
八宝粥的做法：
1）将红豆、眉豆、黑糯米用清水浸半小时；花生用温开水浸6小时至胀发、去皮。
2）倒人红枣、桂圆、莲子、薏米同，用大火煲5分钟改小火煲1小时。
3）加入白糖和炼奶调味，冰冻即可。
八宝粥的特点：香软可口。
花生的功效与作用
花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”,又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍。
自制八宝粥需要哪些食材。看过小编介绍的是不是很简单呢，其中的一些花生等食材都是营养价值比较丰富的，喜欢喝粥的朋友们来学些做给家人喝。
