柠檬在女孩子的心目中如同她们喜欢LV、普拉达一样,原因很简单柠檬富含维生素E、维生素P等大量人体所必须的微量元素,是人们追求健康、美丽 的时尚佳品。目前人们喜欢用柠檬片泡水喝,柠檬片泡水不仅止渴,而且营养。清凉的饮水配上酸烈的柠檬片,不仅仅稀释了柠檬过于浓烈的酸味,也使得柠檬皮里 的维生素和矿物质溶于水中,让我们更好的吸收。你知道柠檬片泡水的做法吗,柠檬片泡水喝有哪些功效呢?
柠檬片泡水的做法
主料:柠檬片1~2片水150ml蜂蜜1勺
做法:
1、将适量的柠檬片放进水瓶中,加入一定量的温水,摇晃几下,然后将水倒掉。因为干柠檬片在晒干的时候难免会落上灰尘,所以我们在泡柠檬水之前要先将干柠檬片上的灰尘洗掉
2、再向洗好的柠檬片加入适量的蜂蜜。
柠檬片泡水的功效与作用
1、美白
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容,每天早晨喝一杯热柠水,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
柠檬水还有一个神奇的功效就是祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
爱心Tips
柠檬片泡水的好处固然良多,但是泡水的时候也有许多注意事项,首先是使用水的温度,应该使用温开水。因为水温太低了不利于柠檬内有益物质的溶解,而过高的温度也会使维生素C和其他一些氨基酸分解。
柠檬水酸性很强,不适合胃酸过剩的人引用,引用完柠檬水后也要注意口腔的清理,防止柠檬酸腐蚀我们的牙齿,造成蛀牙。