五花肉炖芸豆的做法，大家快来学习，简单还好吃 步骤倒入肉片，将五花肉煸炒下油五花肉炖芸豆的做法，大家快来学习，简单还好吃 步骤放入芸豆翻炒五花肉炖芸豆的做法，大家快来学习，简单还好吃 步骤待芸豆炒软，变绿色！加入胡椒粉
豉椒鳝鱼的做法 水洗去黄鳝身上的滑潺，抹干水分，切段，加入盐胡椒粉、绍酒拌匀腌渍 青红椒切菱形块、大蒜切片，香葱切段、姜切片、大葱切小段 锅内放油，热锅温油，倒入腌好的鳝鱼段，煸炒出香味 捞出鳝鱼段 锅内留底油放入蒜片
民以食为天，到年底了，各家都开始慢慢购买年货，这段时间饮食方面大鱼大肉也增多起来，不过老井这几天偏偏不爱吃肉，光想着吃蔬菜了，不是别的原因，吃火锅，吃红焖羊肉吃伤了，嗓子上火，有点便秘，还是多吃点蔬菜调理一下把。
溜肉段的做法 青椒切块，猪臀尖切段 碗中放入猪肉，加入料酒，胡椒粉，盐，搅拌均匀，腌制5分钟 碗中放入生抽，料酒，盐，淀粉，清水，搅拌均匀 锅中放油，大火烧至六成熟，放入肉段，中小火炸至两面金黄 锅中放油，倒入姜片，蒜片，葱段，大火爆香，倒入肉段，翻炒均匀 倒入调料，翻炒均匀，加入青椒，翻炒均匀
满堂盛宴，不如一锅芸豆排骨焖面！用料肋排 500克芸豆 300克鲜面条 500克大葱 3段姜 3片蒜 5瓣味极鲜酱油 3勺老抽酱油 1勺盐 少许
芸豆是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆，俗称二季豆或四季豆。芸豆是营养丰富的食品，嫩荚或种子可作鲜菜，那么你知道芸豆怎么做好吃吗？没熟会有毒吗？有什么功效与作用呢？
芸豆的食用价值芸豆是营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，消除不利因子，趋利避害，更好地发挥其营养效益。嫩荚约含蛋白质6%,纤维10%,糖1～3%。干豆粒约含蛋白质22.5%，淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制罐头。
芸豆因为在颜色和形状上都与肾脏在视觉上有相似性，它富含低脂肪和丰富的复合碳水化合物，矿物质，蛋白质和维生素，同时它还与各种癌症，心脏病和糖尿病的风险降低有关。芸豆营养并不是只有这些，它丰富发纤维和营养，还会帮助减肥。
起初自己对五谷杂粮、膳食类的食物有些认识和见解，最近在一次同学聚会上，每个人谈论的话题依然离不开养生、保健等健康的问题。有一个养生的朋友给我们说起了红芸豆，可能小编在这里说起来，有的人吃过，也有的人不是很了解，其红芸豆的营养价值非常高，对身心健康有强大的功效及作用。
孕妇能吃芸豆吗？能吃。对准妈妈的好处：芸豆属于杂粮，富含铁及各种维生素，能够预防准妈妈消化不良，提升准妈妈的免疫力，增强疾病抵抗能力，而粗纤维的芸豆也可以防止孕期便秘不适。
