香菇的益处你知道多少香菇是一种在我们日常生活中比较常见的菌类食品，营养价值非常丰富，对人体也有很好的保健作用。那么对于香菇的益处你知道多少呢？
西兰花排毒效果好西兰花是一种在我们日常生活中非常常见的蔬菜，西兰花中含有的营养非常丰富，对人体的保健价值也非常高。
这些食品让皮肤的黑白由自己决定其实一个人皮肤的黑白不仅和遗传有着一定关系，日常饮食也起到了很大的作用。皮肤的黑白是体内黑色素的多少所决定的，而体内黑色素的增加或减少也和平常吃的一些食品有很大的关系。下面为大家介绍一下哪些食品会让皮肤变黑，哪些食品会让皮肤变白。
日常饮食之吃火锅需注意的问题随着天气越来越冷，火锅又成了人们的最爱，尤其是一到晚上，各大火锅店的人都爆满。其实火锅很多人都吃过，到底怎样吃火锅才健康呢？
水果助消化健康又营养有些人的胃消化功能并不是太好，经常在吃过饭后不易消化，有时为了促进消化需要吃一些消食片，但长期下来消化功能并不会改善，下面就为大家介绍几种水果来帮助消化，既健康又营养。
了解一下麻婆豆腐的故事麻婆豆腐大家应该都爱吃，那么麻婆豆腐起源于哪呢？
秋冬养生之不可忽视的早餐秋冬季节天气比较寒冷，需要给身体补充足够的营养才能抵御寒冷，而在三餐中早餐尤为重要，早餐的丰富健康可以给身体带来整天的能量，对工作和生活都非常重要。
四种吃火龙果去火的方法火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物，下面就和小编一起来看看火龙果的几种吃法吧！
孕妇可以吃雪莲果吗雪莲果我们也叫做是菊薯，雪莲果有非常高的营养功效和食用价值，很多人喜欢吃，那么，孕妇可以吃雪莲果吗？
猕猴桃的营养价值猕猴桃的营养价值猕猴桃含有丰富的：维生素C能有效抑制硝化反应，防止癌发生，常吃烧烤食物的人宜多食。血清促进素：具有稳定情绪、镇静心情的作用。
粗粮有哪些，粗粮的功效作用说起粗粮，我们大家并不陌生，我们常说吃粗粮对身体好，也有很多饮品的原料为粗粮，但是，你真的知道粗粮的定义吗？真的知道粗粮的种类吗？你知道各种粗粮的功效吗？
咸鸭蛋的营养价值咸鸭蛋又称腌鸭蛋、味蛋、盐鸭蛋。是中国特色菜肴。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。
哪些食物不能空腹吃早上起来没有吃早餐习惯的人，这样很不好的，更不好的是，早上空腹饿了，随手抓到什么吃什么，你有想过这样吃会有什么危害吗？有几种空腹吃嘴上肠胃健康的食物。
没煮熟的绿豆坚决不能吃提及绿豆，是很多人都比较钟爱的食物，炎热的夏季，饮一杯甘醇的绿豆汤，味道鲜美，去暑生津，不失为一种惬意的享受。绿豆这几年也一直受着各种各样的推崇，或因其味道，或因其营养价值，但是，一直有一个问题在困扰着大家：一直听说黄豆、豆浆煮不熟吃了会食物中毒，那么绿豆煮不...
打假，牛奶+茶≠肾结石有人喜欢喝牛奶，有人喜欢喝茶，这本是一件好事。可有人说，牛奶不能和茶叶一起喝，因为牛奶中的钙与茶叶中的草酸结合形成草酸钙沉淀，长期饮用会产生结石。而有的人则不以为然！
长芽的马铃薯不要扔，变废为宝营养又美味，是家庭餐桌上经常出现的菜肴。但是烹饪餸菜时，我们总是把发芽马铃薯或外皮丢弃，其实马铃薯和外皮还有许多妙用，因为马铃薯中含有大量的天然淀粉质，当遇到高温时淀粉会形成具有吸附和去污能力的胶体溶液，可以帮助我们清洁茶渍、除锈斑、洗碗槽上的油污等等，让这些...
老醋花生的做法养生美食单吃一种，多吃两回就腻了。将两种甚至多种养生美食搭配在一起吃，吃法就更多了，也不容易吃腻。比如醋泡花生。花生剥壳后直接吃总觉得不够味，单纯喝醋养生太酸。那就试试醋泡花生吧，美味极了，营养价值又惊人。
强化食品不如吃五谷杂粮中国疾控中心根据国人的身体现状，共向全国推广了强化碘食盐、铁强化酱油(主要针对人体缺铁性贫血)、强化维生素A食用油(主要针对有偏食习惯的儿童)以及强化面粉(含7种基础配方，包括铁、钙、锌、维生素B1、维生素B2、叶酸、尼克酸和一种建议配方维生素A)。但是，目前市面上的强化食...
女性睡前吃这些食物不发胖睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。MM们放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙，喝热牛奶还有帮助睡眠的作用。
米饭配辅食 瘦身又美肤怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶和凝胶，延缓胃中食糜的排空速度。