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红枣怎样吃最有营养

来源:中国食品饮料招商网 食品饮料百科知识 | By丁瑞华 2019-09-30 08:55:55 浏览(230)

红枣有“天然维生素丸”的美誉,可以滋阴补阳,补血养颜;红枣是女性朋友非常喜欢的一种食物,甜而不腻,性平味甘,虽说很多人常吃枣,但是吃法不一样,营养的吸收也会有所不同,今天就给大家介绍怎样吃红枣最有营养。

红枣熬汤,止咳润肺

做法:银耳半朵,红枣10颗,冰糖60克,银耳于清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 功效:据《必效方》中记载,红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可以止咳润肺。

红枣泡茶,补气养胃

做法:准备好红枣10克,黄芪5克和枸杞3克,菊花3朵,以上比例加大20倍剂量,磨成粉末;每日取100克左右,纱布包好,沸水冲泡30分钟即可。 功效:可以用于治疗胃寒,胃痛,补气养血,利水消肿,养胃股本,此茶适合于体质虚弱又怕冷的人饮用。

红枣煮蛋,补血养颜

做法:红枣加桂圆煲红糖水,当红枣和桂圆绵软时打入鸡蛋,用小火煨熟鸡蛋,煮沸即可食用。 功效:红糖,红枣,桂圆皆有补血功效,鸡蛋营养物质丰富,红枣煮蛋,滋阴补气,补血养颜。

经常吃红枣能增强血中的含氧量,活络气血,能有效养血安神,滋润肌肤,还能增强人体免疫力,而且红枣中铁质含量丰富,有助于造血,能帮助缓解贫血,烦躁不安等症,具有极好的补气养血功效,尤其适宜防治月经性贫血和产后失血等症。 以上就是给大家介绍的红枣怎样吃最有营养相关问题,希望可以帮助到大家!!!

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行业分类:不限 | 核心内容:红枣
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