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哪些人不宜多吃花生

来源:食品代理 食品饮料百科知识 | By而立 2017-08-31 09:47:51 浏览(103)

花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有“长生果”的美誉。

哪些人不宜多吃花生

1.糖尿病患者

糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克),能够产生90千卡的热量。

2.想减肥的人

想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

3.痛风患者

痛风患者

痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

4.高脂蛋白血症患者

高脂蛋白血症患者

花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。

行业分类:食品百科 | 核心内容:花生