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口香糖要怎么吃才对

来源:食品代理网 食品饮料百科知识 | By而立 2017-09-11 10:26:57 浏览(65)

一、那些口香糖减肥谎言

口香糖要怎么吃才对

1、咀嚼动作瘦脸

通过咀嚼口香糖确实能起到让面部肌肉运动的功效,但咀嚼时间超过15分钟,口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用,口香糖就变得越来越难嚼。

贴心提醒:过度用力会让面部肌肉紧绷,咀嚼时间太长对面部骨骼和肌肉是不利的。

2、无糖就不发胖

(1) 真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的,你有吃过没有甜味的口香糖吗?如果没有那就表示所谓的无糖口香糖只是一个幌子。

(2) 木糖醇尽管在某种程度上确实对牙齿保健有利,但口香糖大量添加木糖醇,本身的功效是否有利不得而知,但热量是肯定不会低的。

3、嚼口香糖饱腹

如果你一天食用口香糖不超过2粒,并且每次咀嚼不超过10分钟,这个方法确实能带来一定的饱腹作用。

提醒:但是长时间咀嚼会让胃释放过多胃酸消化液,灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛症状。

二、过分咀嚼口香糖有害健康

1、吞食误入气管

嚼口香糖对儿童不利,儿童自控能力较差,嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管,危及生命。

2、造成肠胃不适

如果你喜欢在户外咀嚼口香糖,会因为吞咽而吃进去太多的冷空气,造成肠胃的不适,比如打嗝,腹胀气等等。

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3、停留在口腔内

不少口香糖都以蔗糖为甜味剂,咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留,有利于口腔中的致龋菌产生酸性物质,诱发龋齿。

4、补过牙不要嚼

使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

1、青少年要少吃

少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现方形国字脸,影响女性的面型。

2、木糖醇口香糖

口香糖要怎么吃才对

糖醇不能被致龋菌利用,不能提供细菌赖以生存的营养,同时木糖醇对早期龋齿还有帮助,能够起到自然修复的作用,因而能预防龋齿发生。

3、不能长时间吃

不要过长时间咀嚼口香糖。过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

4、饭后吃口香糖

选择饭后和零食后咀嚼口香糖。进食含糖食物和饮料后,口内牙菌斑酸度增加,此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物质,有助于牙齿再矿化。

行业分类:食品百科 | 核心内容:口香糖
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