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夏威夷果有哪些营养价值

来源:食品代理网 食品饮料百科知识 | By张泽文 2017-11-29 11:30:47 浏览(1175)

夏威夷果是很常见的一种坚果食物,它的味道香甜可口,有一股奶香味,营养价值高,很多人都会喜欢吃夏威夷果。那么夏威夷果有什么营养价值?夏威夷果有什么功效和作用?下面好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

夏威夷果 

夏威夷果的营养价值

1.夏威夷果中富含单不饱和脂肪酸,这种物质能调节和控制血糖水平,改善糖尿病患者的脂质代谢。

2.夏威夷果中含有维生素E,长期食用夏威夷果可以预防风湿性关节炎。

3.夏威夷果中含有的叶绿素有促进新陈代谢的作用,能加速细胞生长,伤口愈合,还有助于美化皮肤,减少皱纹的产生。

4.夏威夷果中含十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,对改善脑部营养很有益处,孕妇和儿童尤其适合食用。

夏威夷果 

夏威夷果有什么功效和作用

润肠通便

夏威夷果中的夏威夷果油能够增加肠胃蠕动,使肠道畅通,并且具有温和轻泻剂的功效,可以消除慢性便秘。

抗辐射

由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分,所以夏威夷果还有防辐射的功能,因此夏威夷果常被用来来制作宇航员的食品。经常使用电脑的人群也可以多吃夏威夷果来防辐射。

增强骨骼健康

人体摄取的夏威夷果油越多,骨骼的矿化就越好,所以多吃夏威夷果,所含的丰富油酸能促进机体对钙,磷,锌和其他矿物质的吸收,提高骨密度。

控制血糖

夏威夷果中富含的单不饱和脂肪酸能控制血糖水平,改善糖尿病患者的脂质代谢,此外,夏威夷果中所含的抗氧化剂,可以限制糖尿病体内的过氧化过程。

健脑

夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。

夏威夷果 

夏威夷果有什么营养价值?通过以上内容小编不建议多吃夏威夷果,虽然夏威夷果营养丰富,但是吃多了上火、肥胖、消化不良。所以,小编不建议多吃夏威夷果。

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行业分类:食品 | 核心内容:夏威夷果
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