吃橙子的好处有哪些？

在夏天时，吃水果可以解渴，在冬天时，吃水果有益于身体，补充营养，那么吃橙子有什么好处呢？那么就给大家介绍一下橙子带给我们的好处。

橙子的营养价值

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

吃橙子的好处有哪些

1、橙子富含维生素C，可以帮助抑制癌细胞病变，提高身体的免疫能力。

2、橙子富含水分，可以帮助补充体液，减少结石的生成几率。

3、橙皮具有生津止咳化痰的作用，可以健脾胃促进消化能力，解决食欲不振的问题。

4、肠胃功能比较差的人不能大量的吃橙子，避免消化不良，橙皮必须经过处理才能食用或药用，不能吃新鲜的。

通过以上内容我们了解到吃橙子的好处以及橙子的营养价值，希望对大家有帮助。