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夏至吃面有什么好处

来源:食品网 食品饮料百科知识 | By袁香丽 2019-06-22 09:46:38 浏览(761)

1、面条中除了碳水化合物外,还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,同时还含有钙、铁、镁、磷、钾、铜等微量元素,这些成分都是人体所需的营养素,食用面条可以平衡营养吸收,对维持身体健康很有帮助。

2、面条是小麦粉制作而成,里面含有较多的蛋白质,越筋道的面条蛋白质含量越高(加了增筋剂等添加剂的面条除外)。而蛋白质是维持机体免疫功能的重要物质,所以常食用面条有助于增强免疫力。

面

3、面条软糯易消化,对肠胃有调理作用,还能帮助营养吸收。对于肠胃不好的人来说,面条具有温养胃部的作用,不过面条不能做得太油腻。

4、面条中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素,并且容易消化吸收,能够补充身体所需营养,小孩子常吃面食,有助于促进生长发育。煮面条的时候放点蔬菜、鸡蛋或者肉类,营养会更加丰富。

5、面条中的碳水化合物可以为身体持续提供能量,而且面条在煮的过程会吸收大量水分,因此能够产生较强的饱腹感,不易饥饿,很适合作为减肥期间的主食。

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行业分类:食材 | 核心内容:夏至吃面有什么好处
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