雅士利提醒:宝宝秋季饮食有道可循

进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排宝宝饮食的最好季节。不过，如果安排不当，也容易造成宝宝营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？

雅士利营养专家表示，秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能也自动调节到正常的水平。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充，把夏季“损失”的在秋天补回来。

这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的饮食保健措施。

对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加配方奶粉的摄入量。要适时地为宝宝补充水分，这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲，秋天食补的内容可就丰富得多了。其中比较重要的食谱包括：谷物（包括米制品和小麦制品）、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等，而青菜粥、枣泥花生粥、玉米羹等都是幼儿秋季饮食的最佳选择。

上述的食物品种不必每天都安排得这么满满当当，但必须保证在每个星期内以上食物都有一定数量的供应。至于宝宝每天食量的多少，可以根据孩子的不同年龄和胃口大小按需供应，不要强求宝宝每天吃的具体数量，更不要使用填鸭式的喂养方式。