众所周知,葡萄酒是酒中的“贵族”,之所以会对葡萄酒有这样的定位,不仅在于价格,更因为其丰富的营养元素。
每晚一杯红酒的好处不仅仅是帮助睡眠,它还可以降低“坏”胆固醇的生产,促生“好”胆固醇,减少血液凝结,所有这些都源于葡萄酒所含的丰富营养元素,如:维持人体生命活动所需的三大营养素:蛋白质、糖及维他命。
此外,葡萄酒中还有24种氨基酸,也是人体不可缺少的营养物质。如:柠檬酸、葡萄酸、苹果酸,能够有效地调解神经中枢、舒筋活血,对脑力和体力劳动者来说,都是不可缺少的营养物质。
睡前喝红酒的好处:
1、可以舒缓睡前情绪:在疲倦时适量饮用红葡萄酒,有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红葡萄酒,有助于调节情绪。
2、有助于睡眠:睡觉前1—半小时,喝50ml左右红葡萄酒。红葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
3、帮助减肥:在饮食规律、有节制的条件下,每晚睡前半小时,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝50ml的红葡萄酒,3周可瘦7公斤。
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