咀嚼口香糖时可提高专注度、注意力与警觉性

事务繁多让你觉得有点无法专心？每天总是有那么多让人分心的事情，要保持头脑专注还真是件难事。难怪人们都在寻求简单和便捷的方法来提高专注度和注意力。咀嚼口香糖可能有帮助。

事实上，有相关知识的人已经通过咀嚼口香糖来提高专注度、注意力和警觉性，专业运动员和教练似乎都在通过咀嚼口香糖保持竞技状态。次世界大战以来，美国军方便已向前线及战场供应口香糖。如今，在学校里，有些老师也在修改学校禁止咀嚼口香糖的制度，鼓励学生在考试过程中通过咀嚼帮助提高警觉性和集中注意力。

想在期末考试中取得好成绩？可能就是咀嚼一片口香糖这么简单。来自美国康奈尔大学市场营销入门课程的学生对此颇有心得，他们的教授给每位学生派发箭牌的“5?”口香糖进行研究。一份非科研性质的、针对591名学生所做的非正式调查报告显示，在考前及考试中咀嚼“5?”口香糖的学生比那些不咀嚼口香糖的学生得分要高。考试中咀嚼口香糖的学生平均得分为90分；考前咀嚼了整包“5?”口香糖的学生平均得分为86分，那些没有咀嚼口香糖的学生平均得分为60分。

有关咀嚼口香糖和认知表现方面的研究非常复杂，但在许多方面已不断有了成果。事实上，诺森比亚大学的一项研究调查显示，咀嚼口香糖似乎能够提高人们学习、记忆和提取信息的能力。结果显示，口香糖咀嚼者在一项即时记忆单词的测试中比控制组得分高24%，在延时单词回忆测试中比控制组得分高36% 1。虽然这项初步调查结果喜人，但是仍需要更多的调查来探寻咀嚼口香糖在集中注意力方面的作用。