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苹果的营养保健知识

中国食品饮料招商网品牌新闻饮料饮品 By 丁瑞华 阅读(592) 2019/10/14

苹果为蔷薇科苹果属植物的果实。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。

苹果的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg,还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。

早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。中国医学认为苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

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