新加坡保健促进局日前推出新的少儿饮食指导准则,让少年儿童养成健康的饮食习惯。
据新加坡《联合早报》28日报道,儿童饮食不当可直接导致超重、高血压和高胆固醇,增加成年后患心脏病、中风、糖尿病等多种慢性疾病的风险。现在,新加坡人的饮食习惯正发生变化,越来越多的人经常在外用餐,或食用经过处理的包装食物。
新指导准则的内容是:摄取所有类别食物,确保饮食均衡;培养健康饮食习惯,鼓励孩子多运动;控制脂肪摄取;鼓励每天吃足够水果和蔬菜;鼓励吃全谷类食物;鼓励每天食用钙质丰富的食物;选择低盐食物;控制加糖饮料和加糖食物的摄取量;鼓励并支持在婴儿满6个月之前,只以母乳喂养。
在咨询了各方面专家的意见后,新加坡保健促进局用了一年的时间拟定了这套新的指导准则。
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