吃草莓的好处 草莓的常见吃法

草莓是我们生活中非常常见的水果之一，而且酸酸甜甜的草莓是人人都喜爱的水果。吃草莓的好处也非常的多，爱吃草莓的你了解多少？那么接下来我们一起来看下，吃草莓的好处，草莓的常见吃法！

吃草莓的好处

1、美白

草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。

2、抗癌

草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。

3、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

草莓常见吃法

1、草莓果酱

用料：草莓500克、白糖50克。

做法：(1)草莓去蒂洗净，入料理机打成泥。

(2)打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火。

(3)边煮边搅拌，以免糊锅。

(4)果酱熬到粘稠，搅拌后的花纹不易消失即可。

2、草莓果茶

用料：草莓、苹果、橙子、柠檬等水果、蜂蜜。

做法：(1)将各类水果洗净，切成小块备用。

(2)准备一只玻璃茶壶，将水果块装入壶中，加入适量蜂蜜水(或浓缩橙汁)，再倒入一些热水。

(3)稍微加热一刻钟，将果茶煮热，便可享受到果香四溢的热茶。

以上是关于吃草莓的好处，由此可以知道草莓不仅具有美白的作用，还有滋阴养血的功效，所以在平时可以适量的使用一些。