板栗小米粥
小米是常见的一种谷类食物,营养丰富:促消化又养胃。早上喝一碗,暖胃又满足!
原料:小米、板栗、枸杞、冰糖。
做法步骤:
第1步、板栗备用。去壳的时候小心不要弄到手。
第2步、小米。
第3步、枸杞。
第4步、小米洗净,用水泡20分钟。(没有时间可以不泡,煮的时间稍微延长。)
第5步、用开水把板栗泡两分钟,去掉皮。
第6步、洗净,对半切。
第7步、泡好的小米放入烧开的水里熬煮。(中火)
第8步、放入板栗。(可以把板栗切小一些)
第9步、大约熬了20分钟,开始粘稠。
第10步、放入冰糖。
第11步、撒上枸杞。
第12步、等冰糖化了,关火。
第13步、养胃的板栗小米粥。
小贴士:
1咸甜按个人口味调。2也可以放几个红枣。3喜欢吃板栗就多加点。