大麦是常见的一种五谷粗粮食物，营养价值非常高，在生活中，对一些注重养生的人来说，经常会喝一些大麦茶，可以起到很好的养生保健功效，不仅如此，大麦茶不仅口感香浓，好处也是非常的多，不妨随小编一起来了解一下吧减肥：其实大麦茶作用非常多，但是最受欢迎的还是减肥，因为大麦茶属于一种粗粮食材，富含膳食纤维，在平时适当的喝一些大麦茶，可以促进肠胃进行蠕动，帮助人们排出体内的毒素垃圾，起到很好的减肥效果，而且在平时常吃一些大麦类的食物，也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于帮你保持好的身材。
健脾养胃：刚才我们也说到，大麦茶中含有丰富的膳食纤维，不仅可以起到减肥的功效，同时也可以促进肠胃进行蠕动，排出毒素，缓解便秘，减轻肠胃的负担，而且大麦茶中的硒元素，也可以降低出现直肠癌的风险，起到健脾养胃的功效，对身体健康有一定的好处。
消暑解渴：在夏季的时候，天气比较炎热，很多人经常会出现中暑或者是口渴等现象，所以不妨适当的喝一些大麦茶，大麦茶可以起到开胃的功效，同时也可以缓解体内燥火的情况，起到消暑解渴的功效，同时也可以帮你缓解身体的油腻感觉，提高食欲，让你安稳过夏天。
安神助眠：在生活中，很多人存在失眠的情况，多数是因为压力过大，神经处于绷紧的状态所导致的，所以在平时不妨适当的喝一些大麦茶，大麦茶中含有咖啡因，单宁等刺激神经的元素，可以有效的舒缓神经，放松心情，起到安神助眠的效果，让你一觉到天亮。
温馨提示：常喝大麦茶益处多，但这三点最好多留心适量即可：虽然说常喝大麦茶好处多，但是在平时喝茶的时候，也是不适合喝得太浓，因为喝的太浓的话，很容易对身体造成不利的影响，所以在平时一定要注意冲泡时，大麦茶的含量尽量控制在30克左右，最好不要超过30克，对身体不利。
肠胃不好的人：我们也说过，大麦茶可以起到健胃的效果，但是对一些肠胃不好的人群来说，还是不要喝为好，因为肠胃功能比较弱的话，就会影响对茶水中营养成分的吸收，而且还有可能会损伤对肠胃的健康，所以肠胃不适的人，在平时还是尽量不要喝大麦茶为好。
不要隔夜喝：在平时也要特别注意，尽量不要喝一些隔夜的茶水，因为隔夜茶中，可能会导致存在一些灰尘或者是微生物，而这个茶水已经成了被污染的茶水，其中的一些营养成分，也可能会出现变质的情况，如果这时再喝的话，反而对身体造成不利的影响，所以在平时还是要多留心。
