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产妇吃豆浆好吗?

来源:豆浆 豆浆资讯 | 2017/1/14 11:37:28 By 小芳 阅读(697)

产妇可以吃豆浆吗?产妇是可以吃豆浆的。产妇吃豆浆要注意不能过量、喝新鲜的豆浆。

豆浆

产妇吃豆浆的好处:豆浆由黄豆加工而成,黄豆含有丰富的优良蛋白质,100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶,豆浆所含的钙虽比豆腐低,但却比任何乳类都多,此外豆浆还含维生素B1、B2,烟草酸及铁等营养素。产妇可以适当喝些豆浆,对身体有益处。

产妇吃豆浆需注意:产妇能喝豆浆,不宜过多食用。如果产妇产后有胃病或者产前就有胃部不适、慢性胃炎等疾病,最好不要喝豆浆,否则会使胃酸分泌过多刺激肠胃,加重疼痛感;如果产妇有胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频等情况也不宜饮用;新鲜豆浆最好当天食用完毕,豆浆不要与鸡蛋、红糖或者山竹搭配着吃,不利于营养的吸收与消化。

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信息分类:豆浆减肥法 | 核心内容:豆浆
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