每天坚持喝一杯番茄汁，10天后，你的皮肤会出现神奇变化！
衰老，是女性的天敌，很多女性随着年轻的增长，皮肤会出现各种问题，例如肤色的变化，色斑的出现，皱纹的滋生等等。
为此，可能很多女性朋友会花费很多金钱，去购买各种化妆品，护肤品等，来进行各种补救。有时候，却收效渐微。但其实，在我们日常生活中常见的食品，就可以帮助我们解决这些问题。一起来看看吧！
【番茄的营养价值】
番茄是我们日常生活中常吃的水果，但是很少有朋友能充分了解番茄的真正营养价值。
根据营养学家的检测发现，番茄的营养价值极其丰富，番茄中不仅有一种特殊的物质：“番茄红素”，番茄红素对人体的皮肤和健康都起着非常重要的作用。
番茄中还含有苹果酸、柠檬酸等有助于消化，同时番茄中还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2、维生素P，以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
番茄中还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。其中番茄中的维生素C是苹果的四倍，番茄中的维生素P还有类似阿司匹林的成分。
【每天喝一杯番茄汁，你的皮肤会出现奇妙变化】
1、色斑淡了
看了番茄中的营养价值成分，我们可以了解到，番茄中的营养对人体的健康而言是非常有益的。并且番茄中的有效成分可以帮助我们祛除脸上的色斑。
因为番茄中的谷胱甘肽可以抑制我们体内的黑色素，从而可以有效的淡化色斑。脸上有色斑困扰的朋友，可以尝试每天坚持饮用番茄汁，10天就可以收到明显的淡斑效果哦！同时小编推荐，大家在饮用番茄汁的时候，可以搭配黑芝麻、坚果和枸杞一起食用，效果会更好！
2、展平皱纹
番茄中含有丰富的番茄红素和胡萝卜素，每天坚持饮用一杯番茄汁可以帮助人们能抚平皱纹，坚持饮用，大家可以发现自己皮肤的神奇变化：你的皮肤会变得更加细腻和光滑。
3、晒不黑
番茄中含有一种天然的果胶成分，食用可以帮助清除我们体内的垃圾，同时，经常食用番茄，其中含有的番茄红素可以有效的帮助我们预防辐射的侵害，可以使我们在太阳辐射下晒不黑。因此坚持饮用番茄汁，对我们的皮肤健康极有帮助。
【番茄食用注意事项】
番茄不仅对我们皮肤健康有着很好的帮助，同时，经常食用番茄还可有效的预防心血管疾病，同时番茄还是有效的抗癌食品。番茄虽好，但是大家食用的时候，也要有一些注意事项，一起来看看吧！
1、不宜空腹食用
每天喝一杯番茄汁对抗击衰老和身体健康都有着非常好的功效，但是大家最好不要空腹饮用。否则会导致胃酸过多，胃胀等不良后果。
2、未成熟番茄不能吃
没有成熟的青番茄含有有毒物质龙葵碱，食用可能会导致人们出现中毒现象，例如呕吐、头晕等。
3、不宜加热过度
番茄不宜过长时间的熬煮，否则里面的营养物质会大量的流失。
