南果梨一个去核切块,装入料理机
西瓜切块去籽,装入料理机。
小杯为一人份,大杯为2人份,大杯用料为小杯的1.5倍
加入50g酸奶,本次我用的蒙牛原味酸奶,半盒。
加入15g燕麦片。
加入豆乳或者牛奶180ml 用料理机打成奶昔,觉得稠的可以多加水,(我又忘了拍照了,快喝完才想起来)
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