提起西梅大家一定都不陌生吧，这是一种生活中很常见的食物，市场上也很容易购买。西梅的营养价值很高，小孩子吃可以增加维生素，提高身体抵抗力；中老年人吃可以补充各种微量元素，强健身体。而且，西梅的口感顺滑，芳香甜美，味道极好，爱吃西梅的人也很多。
西梅是一种广受人喜爱的美食，有奇迹水果的称呼。它的营养价值很高，其中含有铁、锌、钾和维生素等多种营养物质。
西梅果实营养丰富，富含丰富的维生素A及纤维素，和铁、锌、钾等矿物质，美味可口，芳香甜美，是现代人健康饮食的佳品。有奇迹水果、功能水果之美誉，营养功效更是不胜其数。
西梅是一种营养成份特独特的一种水果，对人体的好处是很多的，现在我们就一起来了解一下西梅汁的功效，喝西梅汁的好处吧。
西梅，原本的意思是从西方来的梅子。其实这句话只说对了一半，西梅来自西方国家，但是它并不是梅，而是一种李子。西梅汁口味酸甜，因其含有多量的铁和维生素，从而西梅汁有美容、强身健体的功效。除此之外，西梅汁还有什么功效呢？
对于便秘患者而言，可以每天空腹喝一些西梅汁，这样一般两到三天就可去除便秘问题。另外，对于不同体质的人群，可以根据自身体质来食用特质属性的水果，来帮助自身更好的缓解便秘问题。
西梅打成汁新鲜营养，口感香甜。那么西梅汁有哪些功效和作用？下文小编主要给大家介绍西梅汁的做法，以及一些烹饪小技巧~还有关于西梅汁的功效与作用，赶紧get起来吧~
很多育儿书，辅食书上都讲到治疗便秘特好使的水果 —— 西梅，特别是国外的育儿书中缓解便秘的宠儿。西梅的膳食纤维和抗氧化剂非常丰富，一直是通便的良果。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称肠道清道夫， 即使没出现便秘，吃几粒、喝点西梅汁都是极好的~
