平时人们都喜欢喝牛奶，对羊奶了解却不多，有些人根本不知道羊奶有哪些功效与作用，其实羊奶在国际上有很高的声誉，它被称为奶中之王，其营养价值比牛奶更加出色，下面是我对羊奶具体功效与作用的介绍，想喝羊奶的朋友可以提前了解一下。
羊奶的功效和作用
1、保护血管预防肥胖
羊奶中含有丰富的脂肪，但它含有的脂肪多以不饱和脂肪酸为主，能促进人体内脂肪与脂肪酸的代谢与分解，但进入人体以后，可以快速转化成能量，被人体吸收和利用，而且不会形成脂肪堆积，也不会造成血管压力，能在保护血管的同时，起到预防肥胖的重要作用。
2、美白滋养肌肤
平时多喝一些羊奶，还能美白滋养肌肤，因为羊奶中含有大量超氧化物歧化酶，还含有一些天然的核酸，这些物质都能促进皮肤细胞新陈代谢，也能减少黑色素生成，能让人们的皮肤变得白嫩细滑。另外平时多喝羊奶还能减少皱纹生成，也能消除皮肤炎症，既能延缓皮肤衰老，又能预防皮肤病。
3、提高身体免疫力
羊奶中含有天然的络蛋白，这种物质是一种天然的抗过敏成分，平时人们喝羊奶以后能有效提高身体，过敏能力除此以外，羊奶中还含有丰富的维生素c和维生素e以及一些免疫球蛋白，他们既能促进身体代谢，也能增强人类身体的免疫力，可以减少一些流行疾病的发生。
4、降低血压
平时多喝羊奶还能降血压，因为羊奶中含有丰富的微量元素钙与钾，它们能促进人体内钠盐的代谢，也能提高心肌营养，增强心肌收缩能力，可以软化血管，加快血液循环，能在降低血压的同时，预防动脉硬化发生。
羊奶的副作用 喝羊奶的坏处
羊奶很多人都喝过，知道它是一种营养价值很高的健康食品，但是羊奶虽好，却也有一些副作用，饮用以后对身体也有一定的坏处。那么羊奶的副作用有哪些呢？平时饮用又有哪些坏处呢？下面小编就来具体告诉大家。
1、羊奶能诱发肥胖
羊奶的营养价值特别高，对人类身体有很好的补益作用，但是过量饮用会引发身体肥胖，还会加重人们身体内的湿气，严重的每天早起会出现身体浮肿，肝功能也会明显下降。
2、羊奶易上火
羊奶是一种温热性的食材，平时少量饮用对身体无害，但是过量饮用以后会让身体内的热毒过重，引发身体不适，多种上火症状就是过多喝羊奶的最明显的表现。
3、羊奶能损伤胎气
怀孕的女性朋友也不适合喝羊奶，羊奶会加重胎动，引发子宫收缩，会让孕妇出现胎动不安在，从而损伤胎气，对母体和胎儿健康都十不利。
4、羊奶不能生食
平时新挤出的新鲜羊奶是不能直接食用的，需要把它煮熟以后再喝，因为新鲜的羊奶中会有多种细菌，这些细菌进入人体以后会危害人体健康，对身体健康不利。
