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逢年过节,茶余饭后,我们经常嗑瓜子解闷,但您一定想不到,葵花子有护肤的功效。近日,美国MSN网站刊文指出,葵花子中富含的维生素E,有益肌肤健康。
维生素E作为一种抗氧化剂,具有很强的保护皮肤的能力,这也是很多化妆品公司经常把维生素E作为皮肤乳霜添加剂的原因。而每天吃把葵花子,就能满足90%的人体每日维生素E需求量。也可以将葵花子加入沙拉或是燕麦粥中。
美国马里兰州的研究者发现:如果饮食中富含维生素E,还能降低由于各种疾病引起的死亡率。吃葵花子的时候,最好和富含维生素C的水果和蔬菜一起吃,这样能使护肤防病的作用加倍。