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乌龙茶也叫青茶、半发酵茶及全发酵茶,品种较多,是中国几大茶类中,独具鲜明中国特色的茶叶品类。那么乌龙茶有什么营养价值呢?
乌龙茶的营养成分
乌龙茶含有茶多酚、茶多糖、茶氨酸、儿茶素类、咖啡因、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素、钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟等。
降低胆固醇
乌龙茶所含的茶多酚,具有调节血脂和降低胆固醇吸收的作用。
降低血脂
乌龙茶的茶多糖,可以增强人体免疫力,降低血脂。
降血压
乌龙茶的茶氨酸,具有降低血压的作用。
保护牙齿
乌龙茶含氟,这对预防龋齿,护齿、坚齿,都是有益的。