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1、碳酸饮料本身具有很多气体，是高热量的饮料，人体一般消耗有限，多余积累，人就会出现体重增加。
2、碳酸饮料是高能且含糖很高，尤其是儿童在这方面知识欠缺，多喝很容易导致牙齿的危害。
3、碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，很容易引起腹胀，可能造成肠胃失常。
4、碳酸饮料影响人体对钙的吸收，出于发育成长中的儿童最好不要喝这些。
5、碳酸饮料还有很多酸性物质，对人骨骼的微量元素造成影响，从而会出现骨质疏松。
碳酸饮料的好处：
1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。
2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。
3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。
4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。
其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙--磷比例的失调。
