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枇杷有生津止渴、润肠通道、润肺止咳等多种功效,是很多人都爱吃的水果,但是食用枇杷也有一些禁忌,那么枇杷可以空腹吃吗,空腹吃多了枇杷怎么办?
枇杷可以空腹吃吗
空腹可食用2-3颗,不宜过量食用。 枇杷中含有丰富的水分、维生素、碳水化合物、膳食纤维、果糖、多种有机酸及矿物质成分,是一种营养较为丰富的水果,一般不建议空腹食用,不过少量的吃2-3颗是没什么关系的,别多吃就好了。
空腹吃多了枇杷会怎样
1、从食物的性味上来看,枇杷是一种凉性水果,空腹食用枇杷容易刺激肠胃,使肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
2、从食物的成分上来看,枇杷中含有多种有机酸性物质,空腹食用容易刺激胃酸的分泌,而人体在空腹状态时,本身就会分泌较多的胃酸,空腹过量食用枇杷,容易使体内的胃酸含量过多,进而造成胃部的不适。
3、枇杷中的糖分含量丰富,有助湿生痰之效,若是空腹过量食用枇杷还有可能会使痰液增多,引起身体的不适。
空腹吃多了枇杷怎么办
1、多喝热水。多喝点热水不仅可以帮助枇杷在体内的消化吸收,而且还能减轻体内的寒凉之气,缓解腹痛腹泻、胃酸的不适感。
2、食用祛痰食物。如果吃多了枇杷出现使痰液增多的话,建议去食用柿子、罗汉果、白萝卜、薄荷、陈皮、雪梨等具有祛痰功效的食物。