喜迎元旦 健康饮食是关键

元旦佳节的到来，也预示着新的一年的开始，我们又长大了一岁。在这一天大家都欢乐的和亲朋好友们聚会聊天，不过需提醒大家的是喜迎元旦的同时也不要忘了饮食的健康。

节日健康饮食之蔬菜篇

节日期间大鱼大肉、美酒佳肴顿顿少不了，几餐下来我们就会感到疲惫、胀气、胃不舒服了。这时候我们就要少沾荤腥多吃新鲜蔬菜了。蔬菜不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

节日健康饮食之水果篇

元旦期间，饮食会比较杂，很容易上火、便秘，多吃些水果，可以清热解毒，润肠通便，同时还能改善身体代谢机能，预防疾病。

节日健康饮食之饮酒篇

虽然是“无酒不成席”,过节喝点酒无可非议，但过量饮酒会导致急性酒精中毒，轻者会引发身体不适。特别注意的是为了自身和他人的安全，喝酒后莫要开车。