夏季咽喉不适，多吃绿色系列食物

咽喉不适， 不仅疼痛难耐，说话不便而且还会影响到饮食，食物难以下咽，进而影响到健康。因此我们要保护好咽喉的健康。在炎热的夏日，要想保护咽喉健康，那么我们要多吃一些绿色食物。下面给大家推荐几款绿色食物吧。 
1、绿色系-西瓜：翠衣阻击酷暑咽喉痛 
西瓜一身都是宝，西瓜皮的青白色部分，在中医中叫“西瓜翠衣”,其是一味中药，具有清热、止渴、利尿的作用。可以把西瓜翠衣当成凉菜，可以用于治疗咽喉肿痛，并有解暑的功效，是夏日里一道非常美味的凉菜。 
2、绿色系-青橄榄：助力生津润喉 
咽喉不适的人经常会选择吃一些含片来缓解症状，最常用的就是慢严舒柠青橄榄含片。专家介绍说，青橄榄含片是一个很好地含片，其主要成分是青橄榄，具有滋阴清热、解毒利咽、生津止渴的作用，对于缓解咽喉肿痛效果很好。如果感冒前后出现咽喉疼痛，也可以使用青橄榄含片。含片的使用一般可以按照症状的轻重，来决定用量： 
（1）急性偏重的症状：需要增加使用次数，一小时含一次也是可以的。 
（2）症状轻微，可以稍微减少一些用量，没有固定的要求。 
（3）事情较急，需要马上用嗓，可以连续含几个。 
（4）整体用量一般每天不要超过20片，控制在10-20片。 
3、绿色系-绿豆：疏散咽喉火 
绿豆，《本草纲目》中记载，其消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、通经脉。绿豆属于药食同源的食物，具有清热、解暑、生津、解渴的作用，对于缓解咽喉不适也有一定的作用。由于绿豆不容易酥烂，可以先将绿豆洗净后用沸水浸泡10分钟，冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室4个小时，取出再煮，这样就可以快速的煮成绿豆汤了。