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人体每天需要补充适量的钙维生素，尤其是对于一些正在长身体的小朋友来说，是比较重要的，那么下面我们就来 了解一下关于生活中一些富含钙含量的食物都有哪些吧。
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
3、水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪眩、猪肉松、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹁蛋等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、 莲子等。
