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经常晚上喝牛奶的好处有哪些

来源:饮料网 食品饮料百科知识 | By张吉轩 2017-03-20 06:47:43 浏览(42)

  牛奶的营养价值很高,经常喝牛奶可以补充蛋白质、氨基酸等物质。牛奶这么好,应该什么时候喝最好呢?有朋友认为,晚上喝牛奶的好处多多,是健康饮食,这是真的吗?下文具体介绍了晚上喝牛奶的好处。

  晚上喝牛奶对胃有好处,这样会在胃里生成 一层保护膜,有个朋友就有胃病,结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶,果然有改善呢。这就是晚上喝牛奶的好处。

牛奶

  如果睡眠不是很好的人,晚上临睡之前半小时至一小时喝不错,有助于消化和睡眠。

  为什么要在睡前一个小时左右喝呢?

  因为睡前喝牛奶会导 致尿夜中的某种成分上升,也会导致结石的产生。晚上喝牛奶的好处多,但要分清时间。要在睡前一个小时左右喝 哟!不过有结石的人,晚上最好少喝。

  晚上喝牛奶据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡。

  以上就是晚上喝牛奶的好处。现代人,每天都面临繁重的工作压力、学习压力,这个时候,就需要及时补充一些鱼蛋肉。在鱼蛋肉中,牛奶最易于人体吸收,所以,在晚上喝一杯牛奶,有安神的好作用。

行业分类:饮料百科 | 核心内容:牛奶