• APP

    手机扫一扫下载
    好妞妞官方APP
    找产品 招代理 更方便

  • 微信

    微信扫一扫关注
    好妞妞官方微信
    更多商机 更多资讯

产品
点击留言
您的位置:首页 > 百科知识 > 常见知识 > 正文

吃核桃真的会长胖吗?

来源:食品饮料代理网 食品饮料百科知识 | By张吉轩 2017-09-13 10:00:24 浏览(174)

核桃具有丰富的营养价值,适当地食用核桃,不仅能够增强人体免疫能力,而且还可以促进大脑的发育,增强人体记忆力,是很多经常用脑的朋友喜欢食用的一种坚果。同时,核桃吃起来脆香可口,还具有多样的烹饪方法,可以凉拌,也能够在制作甜品时加入核桃。但是,核桃中含有丰富的脂肪含量,那么,吃核桃会长胖吗?

吃核桃真的会长胖吗?

答案是吃核桃不会长胖。虽然核桃含有一定的脂肪,但是主要是不饱和脂肪酸,不易引起发胖。而且吃核桃其实可以带给人体饱腹感,适量地食用核桃,还能够起到减肥的作用,同时它也是很多减肥朋友常吃的一种食物。通过食用核桃,减少对其他食物的摄入,起到减肥的效果。

由于核桃含有丰富的营养物质以及各种矿物质,适当地食用,能够有效补充人体所需营养。特别是现在工作和学习的压力那么大,经常用脑,吃核桃还可以缓解人体疲劳,起到补脑的作用,在一定程度上提高工作和学习效率。

而且,吃核桃还可以预防某些疾病,比如糖尿病。核桃中含有的某种特殊物质,可以有效降低人体血糖含量,从而对于预防糖尿病起到积极有效的作用。同时,对于女性朋友来讲,根据核桃所具有的抗氧化作用,还能够对人体起到延缓衰老的功效,从而起到美容养颜的效果。

因此说,吃核桃不会长胖。相信你经过上述介绍对于核桃也有所了解,适当地食用核桃不仅不会长胖,而且还能有效降低人体血糖,再加上吃核桃给人体带来良好的饱腹感,甚至还可以对减肥起到积极的辅助效果,但是这必须是保证在适量食用核桃的前提下。

行业分类:食品百科 | 核心内容:核桃