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鲜榨果汁怎样搭配更好?鲜榨果汁的营养搭配

来源:中国食品饮料招商网 食品饮料百科知识 | By小芳 2018-05-16 10:02:55 浏览(82)

鲜榨果汁是通过水果压榨而成的,不仅富含营养,而且原汁原味,味道鲜美可口。但是你知道鲜榨果汁怎样喝更加有营养吗?鲜榨果汁搭配起来喝更加有营养,那么鲜榨果汁如何搭配更营养?快来看看吧。

果汁

鲜榨果汁的营养搭配

1、苹果葡萄汁

鲜榨果汁怎样搭配更好?鲜榨果汁的营养搭配

原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

功效:养血益气、健脑养神。鲜榨果汁怎样搭配更好 鲜榨果汁的营养搭配2、柳橙凤梨汁

鲜榨果汁怎样搭配更好?鲜榨果汁的营养搭配

原料:柳橙1个,凤梨100克,番茄1个,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙,柠檬半个。

做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

功效:本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。

3、葡萄柚菠萝汁

鲜榨果汁怎样搭配更好?鲜榨果汁的营养搭配

材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量

作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。

4、西瓜柠檬汁

鲜榨果汁怎样搭配更好?鲜榨果汁的营养搭配

材料:西瓜 200g 柠檬 1/2个,蜂蜜、冰块适量。

作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

5、奇异果汁

鲜榨果汁怎样搭配更好?鲜榨果汁的营养搭配

材料:奇异果2个,牛奶200cc,蜂蜜、冰块适量。

作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

6、蕃茄小黄瓜汁

鲜榨果汁怎样搭配更好?鲜榨果汁的营养搭配

材料:蕃茄1个,小黄瓜3条蜂蜜适量

作法:小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能。

7、香蕉牛奶汁

鲜榨果汁怎样搭配更好?鲜榨果汁的营养搭配

材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。

以上就是为大家推荐的鲜榨果汁的营养搭配,不同的搭配功效各不相同,大家可以根据自己的喜爱搭配来喝,不仅更加营养,而且还会起到很好的养生功效。

行业分类:饮料百科 | 核心内容:果汁
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