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随着茶市场的逐渐发展，茶叶在市场上占得一席之地，喝茶不仅对身体有很多的好处，对眼部疲劳也有大益处，下面由好妞妞小编为大家介绍一下吧！
为了减轻这些射线对眼睛和身体的影响，看电视对着电脑时常喝茶，也是一个好办法。
茶叶中含有多种维生素和一些微量元素。茶中的维生素A，有利于恢复和防止视力衰退;维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用;维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊;维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。
微量元素锌则是维生素A在人体内运转的必需物质。如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力。另外，茶中还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。
另外屏幕射线对人体的损害还不仅仅是视力，而会对神经、免疫力、心血系统等都有不利影响。饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益，最直接的一个作用就是饮茶能够增加排尿，将毒素排出，“净化”了身体环境。
在日常的生活中，我们可以选择适合自己的茶来饮用，不仅可以缓解辐射对人体带来的伤害，还可以让自己的生活充满绿色健康的色彩，在快节奏的生活中留一片安静的环境。
以上就是对适度饮茶可以有效缓解眼部疲劳的相关介绍，希望可以帮助到大家，适量饮茶对身体大有益处，希望大家多多尝试哦！
