1、主要看你的体质情况了,如果体质差,长得又瘦,喝这些反而是补充能量,相反自己身体强壮,每天晚上喝的话肯定会长胖的。
2、娃哈哈AD钙奶建议在睡觉前1小时喝吧,这样睡觉的时候就不会出现半夜解小便问题,还影响睡觉。
3、同时晚上睡觉不建议喝这些钙奶的,因为肠胃也是要休息的,他休息好了才能为你在夜间运行排毒,垃圾处理等等。
4、可以是自己的身体而定总之建议睡觉之前一个小时喝比较好!
睡前禁忌:
人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早,睡觉前已经感到饥饿的话,可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等),但吃完之后,至少要休息半小时之后才能睡觉。