经常有很多朋友问吃红小豆好还是赤小豆好呢？、什么样的人群适合吃红小豆，什么样的人适合吃赤小豆？显然大家以为这是两
可能很多人在日常比较喜欢豆类食物的摄入，其实这是正确的，因为豆类食物含有丰富的蛋白质。但是有些豆类之间的养生效果是
很多人分不清楚红豆和赤小豆这两种豆子，因为两种豆子都是暗红色的。其实赤小豆和红豆的区别还是很明显的，虽然颜色相同，
赤小豆富含营养物质很多，适合各类人群食用，对于产后缺奶的妇女甚至是孩子，也是能够食用的。赤小豆是什么，赤小豆是一种食
喝粥是很好的养生保健选择，尤其是在炎热的夏天，人们更愿意喝粥，随着人们对粥的研究，越来越多的具有养生保健功效的粥丰富
