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荷兰豆炒风干肠的做法

来源:风干肠 风干肠资讯 | 2017/11/23 9:51:34 By 小芳 阅读(749)

偶尔在外面吃饭本不是问题,问题是现在有不少人每天都在外面吃饭,他们并不自己做饭,事实上,这种做法很容易给身体带来问题或疾病,并不值得提倡,荷兰豆炒风干肠的做法简单,能让人在享受美味食物的同时维护健康。

风干肠

1、将荷兰豆摘好清洗两遍备用

2、将蒸好的风干肠切片,生姜大蒜切片,干辣子切段备用

3、锅里的水烧开后放入荷兰豆同时加入少许的盐,如图等再次沸腾后即可迅速关火捞出

4、捞出荷兰豆倒在提前准备好的凉水中

5、两分钟左右以后捞出控干水份备用

6、锅里放入适量的油烧热后依次加入干辣子和生姜大蒜煸出香味

7、放入风干肠均匀铺在锅底加热后放入荷兰豆

8、如图这样加入荷兰豆大火翻炒均匀

9、接着加入适量的盐翻炒均匀即可关火

10、需要大火快炒能保持荷兰豆的本色和清脆的口感,装盘即可开吃。

11、荷兰豆风干肠成品图

健康的生活离不开合理的饮食,荷兰豆炒风干肠的做法其实是很简单的,而且营养也是不错的。

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